NIŠTA VAS NE KOŠTA DA OVO PROBATE: Ako se OVAKO hranite jajima, riješićete se najmanje 10 kilograma za samo 2 nedjelje! – Online kuharica
Zanimljivosti

NIŠTA VAS NE KOŠTA DA OVO PROBATE: Ako se OVAKO hranite jajima, riješićete se najmanje 10 kilograma za samo 2 nedjelje!

 

Poznato je da su jaja bogata proteinima. Svako jaje sadrži 6,28 g proteina. Sadrže i 9 bitnih aminokiselina koje su od velike važnosti za tijelo: histidin, izoleucin, leucin, licin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin, kao vitamine A, B2, B12, B5, D i E.

Nakon što završite sa dijetom, izgubićete 7-15 kilograma. Trebalo bi da znate da se ova dijeta ne preporučuje ljudima koji imaju različite hronične bolesti, piše “Novi“.

Hrana koja je bogata proteinima je sjajna za skidanje viška kilograma. Jaja su pogodna da se prevari apetit. Postoji mnogo dijeta sa jajima, ali sve imaju isti cilj. Ovaj način je najefikasniji i najjednostavniji.

Prvi dan:

Za doručak bijela kafa, 1 kriška pšeničnog hljeba, kuhano jaje

Za užinu 1 voće po izboru

Ručak: 150 g kuhanog belog mesa, supa od povrća, zelena salata sa isjeckanim jajetom

Užina: 1 voće po izboru

Večera: 1 mala tunjevina, komad pšeničnog hljeba, paradajiz

Drugi dan:

Za doručak bijela kafa, komad pšeničnog hljeba


Užina: voćni jogurt

Ručak: 150 g bijele ribe, pileća supa, 100 g salate od paradajiza (sa maslinovim uljem)

Užina: 2 kuhana jaja


Večera: supa od povrća, komad pšeničnog hljeba

Treći dan:

Za doručak bijela kafa, komad pšeničnog hljeba, 1 mala pašteta

Užina: 2 kuhana jaja

Ručak: 200 g špageta sa ćuftama, goveđa supa, zelena salata

Užina: voćni jogurt

Večera: omlet od 2 jaja, komad pšeničnog hljeba

Četvrti dan:

Za doručak šolja čaja, komad pšeničnog hljeba, kašika putera, kašika organskog meda

Užina: 1 voćka po izboru

Ručak: 200 g govedine, spanać supa, zelena salata

Užina: voće po izboru

Večera: komad pšeničnog hljeba, zeleni biber, 50 g kuhanog pirinča, 100 g piletine

Peti dan:

Za doručak čaša limunade, komad pšeničnog hljeba, viršla, kašika senfa

Užina: kuhano jaje

Ručak: 150 g piletine, 100 g kuhanog graška, komad pšeničnog hljeba

Užina: voćni jogurt

Večera: komad pšeničnog hljeba, 2 komadića salame, salata po izboru.

 

Nakon 5 dana odmorite 2 dana i ponovite proces još dva puta, sa regularnim odmorom.

loading...
To Top