Aronija – super voće! – Vas Magazin
Zdravlje-savjeti

Aronija – super voće!

 

Aronija je voće o kome se u poslednje vreme puno priča. Poznata i kao sibirska borovnica u žižu je dospela kao jedna od najzdravijih namirnica.

Ovo bobičasto voće raste u Severnoj Americi, a naziv sibirska dobila je jer je veoma otporna na niske temperature. Sitni plod je najsličniji borovnici, oporog ukusa i prepun lekovitih svojstava. Američki starosedeoci aroniju su koristili u ishrani, tako što su plodove sušili, mleli i dodavali mesu i pogačama, dok su sveže plodove koristili za stomačne probleme, a listove za vidanje rana.

Aronija je veoma laka za uzgoj, a u poslednje vreme se može naći i na našim prostorima, nema prirodnih neprijatelja, pa nema potrebe za pesticidima i prskanjem što je svrstava u sami vrh zdrave hrane.

Ova voćkica je veoma bogat izvor antioksidanata, čak mnogo bogatiji od brusnice. Veoma efikasno pročišćava organizam od štetnih materija i teških metala, učinkovita je kao preventiva malignim obolenjima.


Sadrži vitamine C, A, E, B 6 i 9, pa čak i veoma redak vitamin P. Bogata je kalcijumom, gvožđem, kalijumom, manganom, fosforom i jodom.

Njenih lekovitih svojstava je mnogo, a najpoznatije je da podstiče cirkulaciju, ublažava glavobolju i migrenu, pročišćava krv, snižava visok krvni pritisak, ojačava imunitet, sprečava razvoj bakterijskih i virusnih infekcija te zaustavlja proliv.

Posebno se pominje njen povoljan uticaj na jetru i žuč, jer omogućuje njihov pravilniji rad i pročišćava ih.



Neka istraživanja su pokazala da bi aronija mogla biti veoma bitna u lečenju dijabetesa i poremećaja štitne žlezde, jer reguliše izlučivanje hormona i rad pankreasa.

By: Wendy Cutler

ORAC je jedinica za nivo oksidanata u organizmu, a istraživanja su pokazala da 100 grama svežeg ploda aronije sadrži 16.100 ovih jedinica dok je preporučena dnevna doza za preventivu od maligniteta od 3-5.000 ORAC jedinica. Zahvaljujući tome aronija ne samo sprečava nego i ubija stanice raka u organizmu.

Ovo voće najčešće se koristi u sušenom obliku ili kao sok, a ako imate mesta, zasadite je u svom dvorištu, sigurno će uspeti.

lifepressmagazin.com…

loading...
Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

NAjČITANIJE OVE SEDMICE

To Top